안녕하세요.
성수체형교정 재활운동 SNPE 전문센터 반듯한일상입니다.
센터를 찾아주시는 많은 분들이
다리모양 때문에 고민을 하시는데요.
오다리가 심해요
종아리가 휘어 보여요
다리 라인이 이쁘지가 않아요
하지만 실제로 체형을 분석해보면
종아리가 휘었거나 무릎이 벌어진 것과 같은
다리 자체의 문제가 아닌 경우가 많습니다.
이번 회원님의 경우도
발바닥 아치 무너짐과
빽니(무릎과신전)로 인해
다리정렬이 무너져 있었습니다.
BRFORE->AFTER 변화
-무너졌던 발바닥 아치 회복
-심한 빽니 개선
-발목, 무릎 정렬 안정화
-오른쪽 힙딥 개선
-전체적인 하체 밸런스 향상
발바닥 아치가 무너지면 어떤 문제가 생길까요?
발바닥은 우리 몸의 체중을 지탱하고
아치가 있음으로 충격을 흡수하는 중요한 구조물입니다.
하지만 발바닥 아치가 무너지기 시작하면 발이 안쪽으로 과하게 무너지는 현상이 발생하게 됩니다.
이로인해,
-발목이 안쪽으로 무너짐
-무릎이 안쪽으로 말림
-골반 정렬이 틀어짐
-허리 부담 증가
-종아리 과긴장
-무릎 통증 발생
발 하나의 문제가 아니라 이와 같은 연쇄적인 문제점들이 발생할 수 있습니다.
또한, 빽니(무릎과신전) 역시
-무릎 관절에 과도한 압력 발생
-허벅지 앞쪽 근육 과사용
-엉덩이 근육 사용 감소
-종아리 긴장 증가
-허리 통증 증가
등의 문제가 생길 수 있습니다.
특히, 빽니가 심해지면
엉덩이 근육이 제대로 사용되지 못하면서
힙딥이 심해보이거나 엉덩이가 납작한 모양이 됩니다.
이번 회원님 역시 오른쪽 힙딥이 유난히 심해 보였는데
하체 정렬을 회복하는 과정에서 자연스럽게
둥근 힙라인으로 변한 모습을 확인할 수 있습니다.
현재의 내 다리모양은 결과일 뿐입니다.
중요한 것은
원인을 찾는 것입니다.
아치가 무너졌는가
발목이 틀어졌는가
무릎이 과신전 되어있는가
골반이 틀어져 있는가
몸 전체의 연결 구조를 함께 평가하고
원인을 해결해야 바른 정렬을 회복할 수 있습니다.
성수 체형교정 재활운동 SNPE 운동센터
반듯한일상은 회원의 체형과 움직임을 평가해
몸이 무너진 원인을 찾고 구조를 회복하는데 집중합니다.
SNPE 도구를 활용한 효과적인 근막이완
바른 호흡 패턴 교정
관절 정렬 운동
재활 기반의 체형교정 프로그램
이와 같은 체계적인 운동을 통해
몸이 원래의 기능을 회복할 수 있도록 돕고 있습니다.
체형교정
디스크 관리
만성 통증케어
산전/산후 운동
다이어트
자세개선
눈에 보이는 변화 뿐 아니라
몸의 구조와 기능을 함께 회복하는
성수체형교정 재활운동 SNPE 운동센터 반듯한일상에서
내 몸의 변화를 만들어 드립니다.
📍1:1 맞춤수업 / 1:5 소규모 그룹수업
📍SNPE 도구활용 재활운동&체형교정 전문센터
성수 체형교정 재활운동 SNPE 전문센터 반듯한일상
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