성수 체형교정 SNPE 운동센터 반듯한일상 뻣뻣한 남성 체형교정 후기

안녕하세요. 반듯한일상입니다 :)

 

몸이 너무 뻣뻣한데 저도 운동할 수 있을까요?

 

처음 상담 오셨을때 회원님이 가장 먼저 하셨던 질문입니다.

 

평소 헬스를 열심히 하시는 남성 회원님이셨지만 몸이 많이 뻣뻣한데 체형교정 운동을 할 수 있을까 걱정을 많이 하셨는데요.

 

평소 남성분들이 상담을 하실 때 가장 많이 하시는 고민 역시 늘 "제가 너무 뻣뻣한데 가능할까요?" 입니다.

 

 

성수 체형교정 재활운동 전문센터 반듯한일상에서는 SNPE 도구를 이용해서 근막이완을 미리 진행하고 바른 정렬을 만들어나가는 운동을 진행하므로 굳어 있던 근육과 근막이 풀리면서 몸의 움직임이 좋아지고, 그 상태에서 운동을 진행하니 변화를 더 빠르게 만들어낼 수 있습니다.

 

 

이번 회원님의 경우, 헬스를 할 때, 양쪽 어깨의 움직임이 다른게 보이는데 조절이 안되고, 걸을 때도 골반이 한쪽으로 쏠리는 느낌이 강해서 본인의 몸의 균형이 맞지 않는 것 같다고 하셨는데요.

 

오른발에만 실리던 체중, 양발 균형 회복

 

정면 사진을 보면 전체적으로 체중이 오른발로 많이 치우쳐 있었습니다.

한쪽으로 체중을 지지하는 습관이 오래 지속되면 골반이 틀어지고 몸 전체의 균형에 악영향을 주게 됩니다.

 

 

다양한 운동을 통해 양발에 체중을 균등하게 분배하는 훈련을 지속하면서 정렬이 점점 중앙으로 회복되었습니다.

 

 

어깨 높이 차이 개선, 심했던 라운드숄더 변화

 

이번 변화에서 가장 두드러진 부분 중 하나는 바로 어깨입니다. 운동 전에는 양쪽 어깨 높이 차이가 상당했습니다.

특히, 헬스를 할 때도 양쪽 어깨가 다르게 움직이는게 보이는데 고쳐지지 않는 점 때문에 스트레스를 받으셨다고 합니다.

 

 

힘이 없고 라운드 숄더인 어깨를 개선하려면 어깨만 바라보는 게 아니라 목 어깨 가슴 등까지 유기적으로 함께 힘을 잘 쓸 수 있도록 만드는 것이 굉장히 중요합니다.

 

성수 남성 체형교정 재활운동 센터 반듯한일상에서는 SNPE 도구를 활용해 가슴과 등의 긴장을 떨어뜨리고, 몸의 좌우를 연결해서 잘 쓸 수 있도록 운동을 진행하면서 체형교정이 더 빠르게 될 수 있습니다.

 

꾸준히 주2회씩 운동해 주신 덕에 어깨가 뒤로 열리고 쳐진 어깨와 가슴, 등에 힘이 생기면서 라운드 숄더가 크게 개선되었습니다.

 

심했던 빽니(무릎 과신전) 개선

 

운동 전, 무릎이 과하게 뒤로 밀리는 빽니가 심한 상태여서 몸의 무게중심이 앞으로 많이 쏠리고, 허리에도 부담이 많이 가는 체형이었습니다.

 

양발을 유기적으로 함께 잘 쓸 수 있게 되면서 발바닥에서부터 엉덩이까지 힘을 연결시키면서 하체 후면 근육을 운동한 결과, 빽니가 크게 개선되면서 몸의 무게 중심 역시 보다 자연스럽게 중앙으로 많이 회복되었습니다.

 

 

뻣뻣한 남성일수록 오히려 운동 만족도가 높은 이유

 

많은 남성분들이 체형교정이나 재활 운동을 시작하시기 전에 뻣뻣한 몸을 걱정하십니다.

하지만 실제로는 오히려 이런 분들이 변화 폭이 킅 경우가 많습니다.

 

다양한 SNPE 도구를 이용해 근막이완을 진행해 굳은 몸을 풀어준 뒤 운동을 진행하면 평소보다 훨씬 가동성과 유연성이 향상된 상태에서 운동을 진행할 수 있기 때문입니다.

 

이번 회원님 역시 처음에서는 걱정을 하셨지만 아래와 같이 큰 변화를 만들어 내셨습니다.

 

라운드 숄더 개선
어깨 높이 차이 개선
빽니 개선
양발 체중 분배 균일하게 회복
가동성 향상
유연성 증가

 

무엇보다 가장 만족하셨던 부분은 "몸의 움직임이 훨씬 편해졌다"는 점이었습니다.

 

몸이 뻣뻣하다고 체형교정 운동을 망설이고 계신다면 걱정하지 않으셔도 됩니다.

 

오히려 굳어있던 몸이 풀리면서 나타나는 변화를 남자 회원님들이 훨씬 크게 느끼고 계십니다.

 

몸의 균형을 되찾고 건강한 자세를 만들어나가는 과정 성수 남성 체형교정 재활 운동센터 SNPE 반듯한일상과 함께하세요.

 

반듯한일상 체형교정운동센터 서울 성동구 성수일로3길 5-15

 

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